詠春無名的部落格

師父文章：肌肉收縮的力量,詠春拳力量來源

    人的力量就是來自肌肉。肌肉的猛烈收縮產生了巨大的力量。人身上的肌肉，大大小小，算下來共有600多塊，大約要占體重的40%。這些長長短短的肌肉能伸能縮、能彎能轉、步調一致，在神經系統的指揮下各自執行一定的功能。沒有這些肌肉的努力工作，人體什麼也幹不成，甚至連生命都無法維持。肌肉有無數的肌細胞組成，肌細胞細而長，就像棉花的纖維，因此叫做肌纖維。根據肌肉組織的分佈和技能的差異，肌肉大體上可以分為骨骼肌、平滑肌和心肌三種。骨骼肌因大多附著在軀幹和四肢骨上而得名。它通過肌腱固定在骨骼上，帶動骨和關節，使人能做出各種各樣的姿勢和動作。骨骼肌的纖維像個長圓柱子，聽由人的意志支配。一個人力氣有多大，主要就是看附著在骨頭上的這些肌肉伸縮的能耐有多大。雖然骨骼肌的收縮迅速而有力量，但不持久、耐力差、易疲勞。

    肌肉的收縮能產生巨大的力量。據計算，如果6平方釐米的肌肉同時收縮，能舉起20千克~60千克的東西。有人估計，如果人體中3億根肌纖維同時朝一個方向收縮的話，力量可達25噸，相當於一部起重機。經常鍛煉的人的肌肉健壯發達，肌纖維變粗，力氣也大。研究表明，一個健康的年輕人通過半年的力量訓練，肌力能增大50%。肌肉的運動是受大腦控制的，在救人、搶險或生命受到威脅的情況下，人體會產生應急機制，此時精神高度緊張，神經細胞興奮到極點，肌肉中儲存的能量被最大限度地調動，能發揮出超常的水準來。